更年期とは生殖期（性成熟期）から非生殖期（老年期）への移行期間で、 一般的に閉経をはさんだ前後５年間、合計で１０年間と言われます。   もちろん個人差はありますが、 女性の周期は７の倍数で数えられ […]

昔から「冷えは万病の元」と言われますが、 最近は「慢性炎症」も万病の元と言われるようになりました。   炎症とは、腫れ、赤み、痛み、熱感などの不快な症状ですが、 実は、体を守るための免疫機能が働くことで起こる反 […]

昨日は春分でしたね。 昼と夜の時間が等しくなる日。 中庸で、これから陽が長くなり陽盛になっていきます。 この時期は、気候や生活環境の変化で ストレスを受けやすい時期でもあります。 やらなければいけないこともあると思います […]

ここ数年で花粉が原因で起こる、お肌のかゆみ、赤み、腫れなどの炎症が増えています。   症状は花粉が付着しやすい顔や首に多く、皮膚が薄く敏感なまぶたや首の内側、刺激を受けやすい頬などに起こりやすい傾向にあります。 […]

今年も花粉症の方には、つらい季節がやってきます。 ２０２６年の花粉飛散予測は、全国的に過去１０年平均を上回る地域が多く、東海地方も昨年の１５０％の予測がされています。 毎年鼻水や鼻づまり、くしゃみなどに悩まされている方は […]

第１６回出生動向基本調査で 不妊検査・治療を経験したことがあるのが ４.４組に１組に増加している結果が出ておりました。 子宝相談を始めた２０年程前は１０組に１組、 ５年程前は６組に１組と言われていたことを考えると、 現代 […]

  年末年始はいつもの食事と違い豪華な食事を家族で囲んだり、 忘年会や新年会など、 ついつい食べ過ぎたり飲み過ぎたりしてしまう機会が多いものです。 この短期間に太ることをお正月太りと言います。 それに長期のお休 […]

スマートフォンやパソコンの画面からブルーライトが発せられていますが、このブルーライトが目に良くないことはご存知だと思います。実際、コロナ禍以降に増えたリモートワークや小学校からタブレットを使用した授業、小さな子供をあやす […]

妊娠・出産はみなさんが考えている以上に身体に負担の大きいイベントです。   産後のホルモンバランスの変化は、自律神経のバランスを乱し、めまい、立ちくらみ、頭痛、肩こり、だるさなどの肉体的な症状や、イライラ、不安 […]

やっと朝晩が涼しくなり 秋っぽくなってきましたね！ 気持ちがよく過ごしやすくなってきた一方、 くしゃみ、鼻水、咳など アレルギー症状が出ている方もおられます。   秋の花粉症はブタクサ、ヨモギ、カナムグラなどの […]

実りの秋、食欲の秋 ♪ 秋は食べ物がおいしくなる とってもうれしい季節ですが、 下のグラフを見てわかるように 基礎代謝量は１０月が一番低くなります。     基礎代謝とは、 呼吸をしたり、内臓を働かせ […]