「お菓子をやめたいのに、ついつい手が伸びてしまう」　　　　　　　　　　　　
「イライラすると甘いものが食べたくなる」　　　　　　　　　　　　　　　　　
「仕事の合間に甘いものが手放せない」

自分では甘いものをやめたいと思っているのにのやめられないのは、

意思が弱いのではなく、

実は脳疲労が原因かもしれません。

脳は体の中でもエネルギー消費の多い臓器で、

安定的にエネルギーが必要になります。

脳のエネルギー源は主にブドウ糖のため、

極端な食事制限や偏った食事、

ストレスなどで血糖のコントロールが乱れる（血糖値スパイク）と脳疲労を起こし、

自分の意志に関係なく、

体は手っ取り早くエネルギーを補給しようとするため甘いものを欲します。

これが甘いものをやめたいのにやめられない原因になることがあるのです。

脳疲労は、

ストレス、睡眠不足、パソコン・スマートフォンの使い過ぎなどでも起こりやすくなるので、

食習慣だけでなく生活リズムやパソコン・スマートフォンの使い過ぎなども氣をつけ、

スケジュールを詰め込み過ぎない、ストレス発散、リラックスを心がけましょう。

そんな脳疲労を改善するために、

血糖値スパイクを整えたり、

脳細胞内の活性酸素を除去したりする、

漢方や健康食品をおすすめしています。

脳疲労は甘いもがやめられないだけでなく、

集中力、判断力、記憶力の低下や

様々な病気の原因となる慢性炎症、

自律神経の乱れ、

ホルモンバランスの乱れ、

更年期障害、

免疫の低下などにも深く関わります。

これからの健康、美容のためにも

改善のお手伝いさせていただきます。

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