暑い日が続いていますが、

８月７日が立秋、秋のはじまりです！

暦の上では、

暑さのピークが過ぎ、

朝晩に涼しい風が吹いたり、

虫の音や空の雲などに

秋の気配を感じられるようになっていきます。

ただ日中はまだまだ暑く、

猛暑日が続くこともあるので、

体調管理にも注意が必要です。

秋は収穫の季節でもあり、

自然界も夏の陽盛から冬の陰盛へと

移り変わる大事な時期。

秋が深まるにつれ乾燥がきつくなります。

これからの時期、

五臓では乾燥をきらう「肺」を守り潤す養生をしてくださいね。

食べ物では、梨やぶどう、冬瓜、白キクラゲ、ゆば、オクラ、長芋などがおすすめです。

漢方では、粘膜を強くするシソ、冬虫夏草、紅参などが配合された

漢方をおすすめしています。

粘膜を強くすることで、

風邪やインフルエンザなどの対策や、

アレルギー体質の改善などにお役に立ちます。

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