日中はまだまだ暑さがありますが、

朝晩は過ごしやすくなってきましたね。

9月に入り、少し秋を感じるようになりました。

ただ台風も多い時期のため

気圧の変動も激しく、寒暖差もあって、

自律神経の乱れから体の不調の原因にもなったりします。

残暑バテや秋バテなんて言ったりもしますね。

よくあるような症状は

食欲の低下、体のだるさ、疲れやすい、頭重、頭痛、めまい、

肩こり、眠れない、気分の落ち込み、などなど。

身体的な症状だけじゃなく精神的な症状もあったりします。

大まかに生活面での養生として

冷たい食べ物や飲み物は控える。

食事はよく噛んで食べる。

湯船にゆっくりつかる。

夜更かしを控える。

など気をつけられることをおすすめします。

頭ではわかっていてもできていないことが多いと思うので、

一つでも二つでも行動できるといいですね。

店頭ではお客様にあった、もっと細かなアドバイスや

改善するための漢方もおすすめしています。

食欲の秋、スポーツの秋、読書の秋、芸術の秋・・・

本来過ごしやすく、気持ちの良い秋なので、

健康で元気に過ごしてくださいね。