今年の夏までに「エルニーニョ現象」が発生する可能性が９０％と気象庁が発表しました。

エルニーニョ現象とは、中央太平洋赤道付近から南米ペルー沖にかけて、

海面水温が平年に比べ２℃以上高い状態が１年程度続く現象です。

エルニーニョ現象が発生すると、

今までは梅雨の長期化、大雨・水害、日照不足による冷夏などが発生しやすくなるのですが、

近年は温暖化や他の気象条件が重なり、

今までとは違った極端な現象が起きているようです。

直近のエルニーニョが発生したのは２０２３年。

この年は６～７月にかけて梅雨前線の活動が活発化し、

九州から東北にかけて各地で線状降水帯が多発して、

河川の氾濫や土砂災害が起きました。

一方、エルニーニョだと本来は冷夏になりやすいのに、

この年は逆に観測史上最高の災害級の猛暑となり、

冬も記録的な暖冬になるなど極端な異常気象になりました。

それに今年は南米ペルー沖の海面水温が４℃ほど高くなる可能性も指摘されていて、

スーパーエルニーニョとかメガエルニーニョなんて呼び方も飛び出す始末。

気象庁も「２０２６年の夏は全国的に平年よりも気温が高くなる」と予想しています。

すでに４月から気温は高い傾向にあり、

５月なのに３０℃を超える異例の暑さもあります。

予報に反して、大したことなければよいのですが、

本格的に梅雨や台風、暑さがはじまる前に、

備えられるものは準備していかれるといいかもしれませんね。

身体的には、きつい暑さは熱中症や夏バテ、だるさ、食欲不振などを起こします。

中でも命にかかわってくるのが熱中症。

中医学的には、汗をたくさんかくと一緒に氣（体のエネルギー）と

津液（体の潤い・余分な熱を冷ます力）が出ていってしまい、

熱中症になると考えます。

ただ、熱中症はたくさん汗をかいた時にだけなるわけではなく、

筋肉量や体の潤いが少ない方や高齢者は、

汗をたくさんかいていなくても熱中症になるリスクがあります。

それに約６割は室内で起きているデータもあるので、

寝ている時なども注意してくださいね。

熱中症の予防には室温管理、日よけ、こまめな水分補給などがありますが、

予防と治療補助に氣と津液を補う生脈散が大変役立ちます。

暑くなるこれからの季節、

外仕事や遊びに出かける時、

お庭の草引き、

子どもの部活の応援に行くなど外出の際にはもちろん、

寝ている間の熱中症予防のために就寝前に１包飲んでおくことをおすすめします。