二十四節気の十二番目、

一年で一番暑さが厳しく感じられる「大暑（たいしょ）」が

７/２２から立秋の８/７までの期間です。

今日も本当に暑くなっていますね。

この大暑の時期は「夏の土用」とも重なっています。

土用は立春、立夏、立秋、立冬の直前約１８日間をいい、

季節の変わり目で体調を崩しやすいこともあるので、

心と体の養生を心がけてくださいね。

土用というと

「土用の丑＝うなぎ」がすぐに思い浮かびます。

この夏の土用の丑の日は７/１９と７/３１の２日間。

うなぎは氣、血を補い精のつく食べ物なので

夏バテ対策などにも理にかなっているのですが、

実はうなぎの旬は秋から冬にかけてなんです。

土用の丑の日にうなぎを食べる風習は、

江戸時代中期の平賀源内が、

夏に売上が伸びないといううなぎ屋からの相談を受け、

「本日丑の日」と張り紙をするよう提案し、

そこからそのうなぎ屋が大繁盛しました。

周りのうなぎ屋もこれを真似したことで、

この風習が現代まで続くようになったという話があります。

もともとは「う」の付く食べ物を食べるということだったらしいですよ。

それはさておき、

いくら精のつくうなぎを食べても胃腸の働きが弱っていては、

消化吸収がうまくいかず、

エネルギーに変えることはできません。

特に冷たい飲食や

エアコンで冷やし過ぎ、

湯船につからずシャワーで済ませる、

夜更かしなどは、

胃腸、消化器系が弱る原因になります。

もし胃腸が弱っているなと感じたら

がんばってうなぎを食べるよりも、

温かくて消化に良い「うどん」もいいかもですね。

漢方ではササパワーや参楂神、

香砂六君子湯、加味平胃散などがお役に立ちます。

まだまだ夏本番はこれから！

元氣にお過ごしくださいませ。

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今日もまた暑いですね。

先日、小暑に入ったばかりなのに35℃を超える猛暑日、

本格的な夏を迎えるのが怖くなります。

ただ最近は４月から真夏日を観測するくらいで

１年の半分くらいが夏と言われてもおかしくないようにも思います。

それに伴ってなのか

熱中症になる人が年々増加傾向にあります。

昨年は特に７月に救急搬送された人が多かったので

しっかりと対策してくださいね。

漢方では、

たくさん汗をかくことで失われる

気（エネルギー）と津液（うるおい）を補う

生脈散がおすすめです。

外出やスポーツをされる前、

夜間の熱中症対策に就寝前におすすめしています。

エアコンでの室温管理や

こまめな水分補給と一緒に

漢方薬も予防対策にご活用ください。

また体調がおかしいと感じたら

敬震丹や竹葉石膏湯を併せてご使用ください。

まだまだ夏本番はこれから、

暑さが厳しくなりますが、

元気にお過ごしくださいませ。

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今日はまた蒸し暑いですね

熱中症はカンカン照りの日に

たくさん汗をかいたりして

なると思われがちですが、

こういうジメーっとして

体内の熱が抜けにくい時も

注意が必要です。

年を重ねると

体内の熱を冷ます力が衰えてくるので

睡眠時に熱中症になるリスクも

高くなります。

お部屋の温度をうまく調整したり

水分とミネラルをしっかり補ったり

漢方薬では

生脈散がお役に立ちます。

今年も夏が長くなりそうなので

しっかりと体を整えてくださいね！

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